Hordhac Qalabka

TAK looma ogayo oo keliya tayadiisa dhamaadka sare, laakiin sidoo kale waxay ku fiican tahay cimri dherer wanaagsan, taasoo ka dhigaysa xulasho aad u fiican oo ku saabsan burburka gacanka iyo gasacadaha qashinka ah ee qashin qubka. , Beeraha kuraasta iyo miisaska alwaaxka ah ee alwaaxka ah. Iyada oo ay weheliso lebbiska ganaaxa iyo kala-duwanaanta midabka soojiidashada soojiidashada leh, tishku wuxuu ku darayaa hawo qurux badan iyo xariif ah meel bannaan oo bannaanka ah. Wood-ka-goynta alwaaxda ayaa midab leh midab huruud ah ilaa bunni madow, oo mararka qaarkood muujinaya casaan ama guduud, oo sii kordhaya rafcaankiisa muuqaalka ah. Kala duwanaanshaha midabka dabiiciga ahi wuxuu sameeyaa gabal kasta oo ah alaab guri oo kacsan oo u gaar ah oo indhaha ah. Quruxdeeda ka sokow, oo ah cufnaanta gaarka ah, waxay ka dhigeysaa mid aad u waara oo u adkaysta cadaadiska, oo u oggolaanaya in wax soo saarka loo istcimaalo adeegsiga muddada-dheer iyo xamuul culus oo aan wax qabad lahayn. Intaa waxaa sii dheer, xoogga dhaxalka ah ee tilmaanta ayaa ka dhigaya xulasho ku habboon alaabta guriga bannaanka kaas oo arki doona adeegsiga culus ee adeegsiga iyo xalka u ah nolosha guriga ee jawiga bannaanka, waa caadi in lagu dabaqo hal lakab oo ah primer. Laba lakab oo ah dusha sare ee dusha sare Waxaa sidoo kale si fudud u isticmaali karnaa saliida sheyga alwaaxda, daaweyntani waxay sare u qaadeysaa sifooyinka antioxidant ee burburka iyo jabinta marka loo soo bandhigo walxaha waqti dheer. Tani waxay ka dhigeysaa mid ku habboon doorashada ugu habboon ee alaabta guriga bannaanka maadaama ay u adkeysan karto caqabadaha xaaladaha cimilada kala duwan, oo ay ku jiraan roob, shucaac uv shucaaca iyo isbeddelada heerkulka. Marka ay timaado alaabta guriga ee gaarka ah, waxa qura'ada ee tikinta runtii dhalaalaya. Bins qashinka ee alwaax laga sameeyay oo aanu kaliya u siin oo keliya xalka maareynta qashinka, laakiin wuxuu si qurux badan uga soo baxayaa khibrad kuraasta dabacsan oo deggan oo ka samaysan dadka si dabiici ah iyo qaab leh . Intaa waxaa sii dheer, miisakooyinka picnic picnic waxay bixiyaan meel waara oo soojiidasho leh oo loogu talagalay cuntada bannaanka, isu imaatinka, iyo abuurista khibrado aan la ilaawi karin. Caabbigooda aadka u fiican ee hudheelka iyo cimilada, oo ay weheliso qaabkeeda u gaarka ah iyo kala duwanaanta midabka, waxay ka dhigeysaa mid caan ah, iyo sidoo kale saliida Wood-ka, waxay hubisaa cimri dhererkiisa iyo cimrigiisa oo dhan Jawiga.